Cursus trailrunning in de bergen

Cursus trailrunning in de bergen
januari t/m mei 2019

43319905_1875914739166167_8502995159619731456_oDroom jij ook van zo’n stoere trail in de bergen of heuvels?
Wil jij je optimaal voorbereiden op jouw uitdaging in de bergen/heuvels?
Wil je de allerbeste tips ontvangen voor een effectieve en blessurevrije voorbereiding?
Wil je mentaal sterker worden?
Of je nu voor je allereerste bergtrail gaat, of de stap maakt naar een lange uitdagende trail in de Ardennen …
Deze cursus “trailrunning in de bergen” is voor jou onmisbaar als je je grens wilt verleggen !

Onze cursus bestaat uit:

  • januari: 1-op-1 coachingsgesprek plus op-maat gemaakt trainingsschema (optioneel)
  • za. 12 januari: Hoe train je voor een bergtrail?¬† Tips & trucs, opbouwdsc02424, krachttraining, hoogtemeters, etc.
  • za. 9 februari: Heuveltraining: Techniektips voor energiezuiniger bergop en vlotter bergaf lopen
  • za. 9 maart: Mentale training en wedstrijdvoorbereiding. Leer beter omgaan met vermoeidheid, spanning, negatieve gedachtes, onzekerheid. En praktische tips voor de dagen voor de wedstrijd.
  • za. 6 april: Heuveltraining:¬† Lopen met stokken & uitleg materialen
  • za. 11 mei: Heuveltraining: Optimaliseer je loopstijl
  • 5 maanden lang vragen stellen per e-mail of WhatsApp
  • kleine groep, ruimte voor vragen, persoonlijke feedback op jouw loopstijl

MEER INFORMATIE / INSCHRIJVEN 

vragen?