Category Archives: Fastpacking

  • -

Hutten inspectie Vogezen

Category : Fastpacking

In de winter door de Vogezen trekken is een hele uitdaging. Er ligt namelijk een flink pak sneeuw. Ondanks dat ik al 7 jaar niet meer op latten gestaan had, besloot ik om mijn trektocht op toerlanglauf-latten uit te voeren en niet op de sneeuwschoenen.
Want … oefening baart kunst.
Als ik vanaf nu nog eens 7 jaar wacht met skiën of langlaufen, dan wordt de drempel om deze oude hobby opnieuw op te pakken alleen maar hoger.

Ik vond het aanvankelijk best spannend. In je eentje. Geen mobiel bereik. Langlaufen op paden waar wekenlang geen mens komt. In de bittere kou. Je moet er toch niet aan denken dat je in een lastige afdaling je been breekt en daar dan hulpeloos ligt te wachten… De eerste dag op de lange latten was wat onwennig, maar de tweede dag had ik al het gevoel dat ik weer op m’n oude niveau zat. De spanning zakte langzaam weg en ik kon intens genieten van mijn winterse trektocht.

Ik ben een koukleum. Als anderen in een t-shirt lopen, loop ik nog met een thermoshirt en trui. Ik heb altijd koude handen en koude tenen. Bij tropische temperaturen (boven de 22 graden) functioneer ik het allerbeste. De ochtenden in de Vogezen waren dan ook niet super comfortabel. De eerste ochtend at ik m’n ontbijt bij -4 graden (buitentemperatuur ongeveer -7 graden). De koffie wordt al lauw zodra je deze inschenkt. Maar zo extreem koud is dat nu ook weer niet, als je in een beschut hutje zit, dus uit de wind. Als je eenmaal aan het lopen bent, dan warmt je lichaam heel gauw op. De kou viel me achteraf dus reuze mee. Ik trof op de 4e dag zelfs de allerwarmste 15 februari ooit. Ik startte mijn trektocht in de winter en eindigde in de lente. Een toevalstreffer.

Het gebrek aan comfort en warmte wordt overigens ruimschoots gecompenseerd door het magisch mooie winterlandschap. De rust en stilte, de krakende sneeuw onder je ski’s, het glijden door een sprookjesbos, prachtige uitzichten onderweg, de felle zon die weerkaatst op de sneeuw. Een trektocht in de winter heeft altijd wat bijzonders. Of je nu rent, wandelt, op sneeuwschoenen of op lange latten loopt. Ook in de winter kun je super fijn buitensporten. Met de juiste kleding en voorbereiding is het zelfs voor koukleumen goed te doen. Je komt (buiten de langlaufloipes en skigebieden) extreem weinig mensen tegen, dus als je van rust houdt dan is een winterse trektocht echt ideaal. Ik vond het een super gaaf avontuur!

Hieronder volgt de lijst met hutjes die ik heb bezocht. Ik noem alleen hutjes die geschikt zijn om in te overnachten (dus geen open abri’s, die voor een picknick bedoeld zijn). In alle onderstaande hutjes is een kachel en picknicktafel aanwezig. Er is geen wc. Slapen doe je op je eigen matje, op een koude stenen vloer. Het hieronder genoemd aantal personen is gebaseerd op de slaapoppervlakte (soms kun je er met heel veel mensen zitten, maar slechts met 3 of 4 man slapen, omdat de picknicktafels niet te verplaatsen zijn). Een kleine hut is eenvoudiger te verwarmen dan een grote hut. Zorg dat je in je planning een alternatief hutje (of tent) achter de hand hebt, want een hut kan ‘bezet’ zijn. Met name op vrijdag en zaterdag is die kans aanwezig. Het is gebruikelijk dat je wat hout sprokkelt voor de bezoekers die na jou komen.

Als je klikt op de link van het hutje, dan vind je informatie over de locatie.

Chalet d’Union (bij Bussang)
Er is een waterbron aanwezig.
Deur sluit niet goed en daardoor is de isolatie matig.
Geschikt voor 5 personen.

 

 

 

Chalet St. Hubert (bij Bussang)
Er is een waterbron op 30 a 40 meter.
Mooi uitzicht vanaf het terras.
Geschikt voor 7 personen binnen (4 beneden en 3 boven op de vliering) plus 2 personen buiten op overdekt terras.

 

Chalet du Plain du Repos
Er is een waterbron op 70 meter.
Raampje stuk, dus zeer tochtig.
Ligging is op een winderige col.
Geschikt voor 3 personen.

 

 

Chalet du Pont Martin
Riviertje aanwezig.
Geschikt voor 4 personen.

 

 

 

 

 

Chalet de la Mereuille
Geen water.
Langs asfaltweggetje.
Geschikt voor 8 personen.

 

 

 

 

 

Refuge des Blanc Murgers
Geen water.
Langs asfaltweggetje.
Vieze vloer.
Geschikt voor 3 personen.

 

 

 

 

Chalet de l’Union (bij Ventron, wordt ook wel Refuge de l’Union genoemd)
Geen water.
Langs asfaltweggetje.
Vieze vloer.
Beetje tochtig.
1 binnenruimte en 1 buitenruimte met kachel.
Geschikt voor 8 personen.

 

 

Refuge de la Croix Louis
Bron aanwezig.
Geschikt voor 8 personen.

 

 

 

 

 

Chalet de Harengs
Geen water.
Moeilijk te vinden.
Beetje tochtig.
47°57’32”N, 06°53’39”E, 1030m
Geschikt voor 6 personen (4 in stapelbed, 2 op de grond)

 

 

 

Chalet de Vaxelaire
Geen water.
2 aparte ruimtes.
Aan diverse sneeuwschoen- en wandelroutes, kan overdag druk zijn.
Geschikt voor 12 personen.

 

 

 

Chalet de Forgoutte
Geen water.
Vieze vloer.
Aan langlaufloipe, kan overdag druk zijn in de winter.
Geschikt voor 5 a 6 personen (12 zitplaatsen, wat weinig ligruimte).

 

 

Chalet Forestier du Bonhomme (wordt ook wel Abri du Bonhomme genoemd)
Bron op 100 meter richting Rochelotte.
Geschikt voor 3 personen.

 

 

 

 

 

Chalet de Rochelotte
Geen water (dichtsbijzijnde bron is 700 meter richting Abri du Bonhomme)
Aan langlaufloipe, kan druk zijn overdag in de winter.
Vieze vloer.
Geschikt voor 7 personen.

 

Refuge des Vaudés (wordt ook wel Chalet des Vaudés genoemd)
Geen water.
Langs asfaltweggetje.
Geen bezem, vieze vloer.
Zoldertje aanwezig, maar dat is stoffig en vol spinnenwebben.
Geschikt voor 5 a 6 personen.

 

 

Chalet de la Petite Montagne
Geen water.
Zolder is niet bruikbaar.
47°53’43”N, 06°52’55”E, 840m
Geschikt voor 3 personen.

 

 

 

Meer informatie over deze en heel veel andere hutjes vind je hier en hier
De Belgische pdf geeft helaas geen informatie over water en de slaapruimte (er staat soms wel bij of het grote of kleine hut is).
De Franse website geeft alleen een locatie en foto en verder weinig informatie. Sommige hutjes ontbreken op de Franse website.

Route van mijn winter trektocht (route is niet zo geschikt voor fastpacking in de zomer, want ik heb relatief veel brede paden en asfaltweggetjes gekozen)
Dag 1 5 km & 330 hm
Dag 2 22 km & 900 hm
Dag 3 23 km & 830 hm
Dag 4 15 km & 320 hm


  • -

Fastpacking, een nieuwe trend?

Fastpacking is een mix tussen trailrunning en trekking. Dus al trailrunnend meerdaagse trektochten maken met de rugzak. Deze term is overgewaaid uit de V.S.. Fast backpacking betekent het.

Bekijk maar eens dit filmpje van ons Altenahr weekend in april Het is weliswaar niet zo ‘fast’, maar wel een extreem technische route!

31170201_2169735526386183_1524190736872692861_nMaterialen worden steeds lichter. Vroeger gingen ‘trekkers’ meestal met een rugzak van 14 tot 18 kilo op pad. Tegenwoordig zijn de materialen veel beter en lichter geworden, dus het kost weinig moeite om het gewicht van je rugzak te reduceren tot 7 a 9 kilo. En als je dan toch licht bepakt bent, tja… dan kun je net zo goed gaan rennen in de afdalingen. Vanwege de lichtere rugzak kun je met gelijke inspanning namelijk sneller lopen. Dat gaat bijna vanzelf! Je kunt in een kortere tijd langere afstanden afleggen.

Trektochten van 5 a 6 dagen loop je als ‘fastpacker’ makkelijk in een weekend. Dat is super handig als je een drukke agenda of te weinig vakantiedagen hebt. Of als je rekening wilt houden met je gezin en partner. Maar ‘fastpacking’ is natuurlijk ook ideaal als je lekker sportief en avontuurlijk bezig wilt zijn; je combineert je trailruntraining met een avontuurlijke route in de mooiste natuurgebieden.

d0421192335_1905848922774846_7388943249885621437_nDe echte die-hard fastpackers slapen in de buitenlucht of onder een zeiltje (tarp) of in een bivakzak. Zo basic mogelijk. Dat is goed te doen als je in een warm zonnig land loopt. In Schotland, Noorwegen of Benelux zou ik persoonlijk een tarp-tentje aanbevelen, iets tussen een tent en tarp in. Daarbij beschermt het grondzeil je namelijk tegen de vochtige ondergrond en dat voorkomt een klamme koude slaapzak.

Een hele leuke en praktische variant van fastpacking is dat je onderweg gebruik maakt van schuilhutten. Dat scheelt ook weer het mee nemen van een tent of tarp. Schuilhutten vind je o.a. in de Eifel en Vogezen. Er zijn natuurlijk ook nog de trekkershutten op campings, waarbij je je matje zelfs thuis kunt laten; helemaal ideaal.

31150346_2169738866385849_6671044236166588524_nWil je het nog een stap luxer maken? Dan slaap je onderweg in berghutten of hotels. Eigenlijk valt dit niet meer onder de noemer ‘fastpacking’. Wij, bij “Verleg je grens”, noemen het gemakshalve ‘trailrun trektocht’. Hoe deze tak van sport ook moge heten: het is wel super fijn om ’s avonds in een droog en warm hotel aan te komen en je lekker op te frissen. Als je dan ook nog dineert en ontbijt in het hotel, dan scheelt dat heel wat kilo’s in je rugzak.

Het allerbelangrijkste onderdeel van ‘fastpacking’ is het gewicht reduceren van je kampeerspullen. Je kunt je helemaal suf trainen, maar als je rugzak te zwaar is dan lukt het je simpelweg niet om te trailrunnen met deze rugzak. Investeer dus in goede lichtgewicht spullen. En laat alle luxe overbodige spullen thuis. Alles wat je thuis laat, is mooi mee genomen.

Een tweede belangrijk onderdeel van ‘fastpacking’ is: reduceer je pauzes. Het klinkt misschien streng, maar als je ieder uur een pauze neemt van twintig minuten, dan gaat er heel veel tijd verloren en kun je onmogelijk langere afstanden afleggen. Analyseer achteraf je pauzes in Strava of Movescount. Oefen met lopend eten. Oefen met het in de hand houden van je stokken tijdens afdalingen. Oefen met lopend foto’s maken, oefen met navigeren. Als je een pauze neemt, bedenk dan vooraf wat je allemaal wilt doen in die pauze en hoe lang dit duurt: een laagje uit of aan trekken, plassen, reepje voorin stoppen, zonnebrand smeren. Combineer het allemaal in één korte pauze en doe het zo efficiënt mogelijk. Natuurlijk mag je foto’s maken onderweg en natuurlijk mag je een keer op een bankje gaan zitten en van het indrukwekkende uitzicht genieten 🙂 Prima als je hier bewust voor kiest. De meeste lopers realiseren zich niet dat ze onbewust 25 – 35% van de tijd stil staan; ze denken dat ze maar 5 minuutjes pauze nemen, terwijl dat in werkelijkheid 20 minuten blijkt te zijn. Ze maken een veel te optimistische planning, waardoor ze de gewenste afstanden nooit kunnen halen. Door te focussen op het reduceren van pauzes win je heel veel tijd zonder al te veel inspanning.

31124695_2169740766385659_978275814791835519_nHet derde onderdeel is training. Werk aan je duurconditie! Als je een goede basisconditie hebt, krijg je vanzelf minder behoefte om te rusten tussendoor. Bij fastpacking gaat het niet zozeer om een hoog looptempo, maar vooral om het blijven lopen uren achter elkaar. Volhouden! Je kunt beter rustiger lopen (in je herstelzone) en dit tempo 7 uur lang volhouden, dan dat je na 3 uur hardlopen (in zone 2) compleet erdoorheen zit. Een stevige powerwalking bergop en ontspannen afdalen bergaf. Lange duurtrainingen (met name trailrunning in de heuvels, aangevuld met wat fietsen/ zwemmen/ hiken/ cardiofitness) zijn geschikt om duurconditie op te bouwen. Maar ook 1x per week krachttraining en 1x per week intervaltraining zijn aan te raden. ‘Verleg je grens’ kan je met een op-maat trainingsschema hierbij adviseren.

Steeds meer Nederlanders ontdekken de voordelen van ‘fastpacking’: een mooie nieuwe omgeving ontdekken, avontuur opzoeken, langere afstanden afleggen, lekker buiten bezig zijn, ultieme vrijheid ervaren, dagelijkse beslommeringen loslaten, ontspanning tijdens inspanning, meer zien in minder tijd, een intense mini-vakantie, een onvergetelijk avontuur beleven samen met je loopvrienden of heerlijk in je uppie ‘ontprikkelen’ in de stille natuur.

Wil je ook kennis maken met ‘fastpacking’ of ‘trailrun-trekking’?
Ga met ons mee 4 & 5 augustus naar Altenahr (fastpacking) of 21 t/m 23 september naar Luxemburg (trailrun-trektocht)! Inclusief gratis materiaal tips.